【運動部必見】中高生競技者におすすめサプリメント！【足りない栄養を補給】

日々の練習で身体が疲れている方は多いのではないでしょうか。競技レベルを上げるには回復が必須です。昨今、エリートアスリートの63.9％がサプリメントを利用しているそうです。それだけ、栄養を摂取することは競技力に影響するということです。今回は中高生にもおすすめできるサプリメントを紹介していきます。ぜひご参考にしてください！

サプリメントの選び方

成長期は、食事と補食からエネルギーや栄養素を必要量摂取することが大原則ですが、満足に栄養を摂取するのにサプリメントは効率的です。しかし、サプリメントは過剰摂取による健康被害を受けやすいので下記のことに注意して用法用量を守りながら補給しましょう。

サプリのメリット、デメリット

メリット

現代食で足りない栄養素の補給ができるのが健康サプリメント。

サプリメントを摂取することで栄養バランスを整えることができるとされています。

余分なカロリーは摂らないで、足りない栄養素を効率よく摂取できるということが健康サプリメントのメリットなのではないでしょうか。

デメリット

過剰摂取による健康被害を受けやすく、手足の痺れなどの神経障害や、感覚障害、腎臓結石など、さまざまな健康被害が報告されています。

必ず決められた量を守って使用しましょう。

おすすめのサプリメント

カツサプ

「カツサプ」は「パフォーマンスの向上」「筋肉ダメージの軽減」「素早い回復力」を支える画期的な持久系スポーツサプリメントです。乳酸をエネルギーに変え、筋肉のダメージを軽減させる効果が期待できます。国内初事例として、国際的なアンチドーピング認定インフォームド・スポーツを取得しています。その効果と安全性は高い評価を得ており、オリンピック選手をはじめ一般の方まで幅広く愛用されています。

フィジカルメンテプロ

フィジカルメンテプロはスポーツを頑張る 中高生の成長期後半のラストスパートを応援する成長応援サプリメントです。成長期に重要なアルギニンをはじめ20種のアミノ酸を配合。他にもビタミンやミネラル、αGPCなど成長に必要な栄養を配合しています。初回980円でお試し、2回目以降もずっと33％オフの4982円、送料手数料無料。