水泳部の練習を毎日頑張っているのに、なかなかベストタイムが更新できずに悩んでいませんか。周囲のライバルが筋トレを始めると、自分も取り組むべきか迷うものです。しかし、がむしゃらに重いものを持ち上げれば良いわけではありません。水泳には、水泳のための正しい鍛え方があります。 この記事では、水泳のパフォーマンスに直結する筋トレのポイントを分かりやすく解説します。間違った方法で体が重くなるリスクを避け、理想の泳ぎを手に入れるための具体的なメニューを紹介します。部活動の前後や自宅でのスキマ時間を活用して、自己ベスト更 ...

水泳部に入部したばかりの時期は、周りの経験者との差を感じて不安になるものです。独特の練習メニューや専門用語に戸惑い、体力的にも精神的にもきついと感じることは珍しくありません。しかし、正しい知識と少しのコツを身につければ、初心者からでも確実に練習へ適応できます。この記事では、水泳部の練習にスムーズに馴染み、上達を楽しむための具体的な方法を詳しく解説します。 この記事を読むと分かること ・水泳部特有の練習メニューや専門用語の意味 ・練習についていけない時の具体的な対処法 ・初心者が優先的に取り組むべき基礎練習 ...

部活動で水泳に打ち込んでいるけれど、なかなかベストタイムが出ずに悩んでいる方は多いのではないでしょうか。あるいは、お子様が一生懸命練習しているのに結果が出ず、家庭でどのようなサポートができるか知りたいと考えている保護者の方もいらっしゃるはずです。 水泳は単に距離を長く泳げば速くなるわけではありません。正しいフォームを維持するための身体作りと、目的を持った水中練習の組み合わせが重要です。毎日の練習に少しの工夫と知識を加えるだけで、数ヶ月後の結果は大きく変わります。 この記事を読むと分かること・タイムが伸び悩 ...

バスケットボールを上達させるには、ただ全員で同じ練習を繰り返すだけでは不十分です。ポジションごとに役割が異なるように、身につけるべきスキルや練習内容も変わってきます。この記事では、PGからCまでそれぞれのポジションに必要なスキルを高めるための練習メニューを紹介します。 なぜポジション別練習が必要か チーム全体の基礎練習（ドリブル、パス、シュート）はもちろん大切です。しかし、ポジションごとの強みを伸ばさなければ、試合で活躍できません。 例えば、PGなら「判断力とパス」、SGなら「シュート力」、Cなら「リバウ ...

幅広い年齢層に愛されている野球ですが、実は野球漫画も多く存在します。今回はおすすめの野球漫画を紹介していきます。ぜひご参考にしてください。 おすすめ野球漫画 ダイヤのＡ 中学全国大会を目標としていた沢村栄純（さわむら・えいじゅん）。最後の大会は自らの暴投で敗退してしまう。仲間とともに高校でリベンジを誓うなか、名門、青道高校野球部からスカウトが来る。見学に訪れた沢村は、いきなりエリート校の洗礼を受けることに！　名キャッチャーの呼び声高い御幸一也（みゆき・かずや）との出会いが沢村の高校野球への情熱を目覚めさせ ...