栄養

: 栄養

【運動部必見】プロテインは太る！？タンパク質だけじゃない豊富な栄養素！

2023/10/7 プロテイン

プロテインを飲むと太るという噂は聞いたことがありますか？今回の記事ではこの怖い噂について解説していきたいと思います。筋肉をつけたいけど、太りたくはないという方は、ぜひご参考にしてください！プロテイ ...

: 栄養部活動

【運動部必見】スポーツ保険を徹底解説！【事故に備える】

2023/9/20 保険

部活動や運動を継続されている方の中には、練習を頑張りすぎて怪我をしてしまったなんてことも少なくはないと思います。そんなときに役立つのがスポーツ保険。今回はスポーツ保険について紹介していきます。ぜひご参 ...

: 栄養

【運動部必見】中高生競技者におすすめサプリメント！【足りない栄養を補給】

2023/8/21 サプリメント

日々の練習で身体が疲れている方は多いのではないでしょうか。競技レベルを上げるには回復が必須です。昨今、エリートアスリートの63.9％がサプリメントを利用しているそうです。それだけ、栄養を摂取することは ...

: 栄養

【運動部必見】スポーツ競技者におすすめのプロテイン3選！【たんぱく質の重要性】

2023/8/20 プロテイン

どれだけ練習を頑張れるか、どれだけパワーを発揮できるか、どれだけたくましく成長するか、すべてが毎日の食事と大きくつながっています。しかし、中高生は成長のためたくさんの栄養が必要であり、食事だけで補うの ...

: 栄養

【運動部必見！】運動部・競技者が起こす危険性の高い怪我と予防方法を紹介！

2023/8/16 故障・怪我

運動を継続されている方の中には、練習を頑張りすぎて怪我をしてしまったなんてことも少なくはないと思います。今回は運動競技でよくみられるケガと故障中の過ごし方について紹介していきます。ぜひご参考にしてくだ ...

: 栄養

【運動部必見】スポーツ競技者に必要な栄養素と食事の重要性！【中高生向け】

2023/8/15 栄養学

こんにちは、makiです！突然ですが、皆さんは競技力を向上させるために必要な3大要素をご存じですか？答えは練習・栄養・休養です。野球・ソフトボールが上手くなるためには、ただ練習をたくさん積めばいいと ...