室内運動部

: バスケ部

【バスケ部】試合に出るために意識すべき5つのこと

2025/7/4 部活

～控えメンバーから抜け出すための具体的ステップ～はじめに｜「実力はあるのに出られない」その理由は？練習では手応えがあるのに、なぜか試合に出られない。実はそれ、「プレー以外の部分」が原因かもしれま ...

: バスケ部

【バスケ部向け】家でできる体幹トレーニング5選

2025/7/3 トレーニング

～ケガ予防＆バランス力UPでプレーが安定する！～はじめに｜体幹を鍛えると何が変わる？「なんで体幹トレーニングが大事なの？」それは、バスケにおいて体幹がプレーの安定感・ケガ予防・ジャンプ力などに直 ...

: バスケ部

【バスケ部向け】ドリブルがうまくなる自主練メニュー5選

2025/6/30 トレーニング

～試合で抜ける！ミスしない！ボールハンドリング力UP～はじめに｜ドリブルは「数をこなせば必ずうまくなる」バスケで試合に出たいなら、ドリブルミスを減らすことが最優先です。特に初心者や控え選手は、「 ...

: バスケ部

【バスケ部向け】ジャンプ力を上げるための簡単トレーニング5選

2025/6/29 トレーニング

～部活前後や自宅でできる！～はじめに｜ジャンプ力アップで試合の主役に！バスケットボールでのジャンプ力は、リバウンドやシュートブロック、ダンクシュートなどで大きな武器になります。特別な器具がなくて ...

: バスケ部

【初心者向け】バスケ部でまず身につけたい3つの基本スキル

2025/6/29 トレーニング

～これができればスタメンに近づく！～はじめに｜初心者でも上達できる！バスケ部に入ったばかりで、「どうやってうまくなればいいかわからない…」「先輩との差が大きすぎて焦る…」と感じている人も多い ...