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保護者・指導者ができるサポートとは？ はじめに｜「疲れているけど頑張る子」をどう支える？ 部活やクラブチームで毎日全力で取り組む中高生は、慢性的な疲労を感じながら練習を続けていることが多いです。 ただ ...

保護者・指導者ができるサポート はじめに｜ケガは防げるものもある 部活動やクラブチームで真剣に頑張る中高生アスリートにとって、ケガは大きなリスクです。 ただし、すべてのケガが防げないわけではありません ...

保護者が知っておくべきポイント はじめに｜「よく食べるだけ」ではダメ！ 「とにかくたくさん食べさせれば大丈夫！」と思っていませんか？ 確かにエネルギーは必要ですが、“質”が伴っていないとパフォーマンス ...

パフォーマンスを引き出す食事の工夫とは はじめに｜「食べ方」で結果が変わる 試合当日に最高のパフォーマンスを発揮するためには、前日の夜からの食事がカギになります。 何を、いつ、どれだけ食べるかで、エネ ...

食事だけでは足りない栄養をどう補う？ はじめに｜中高生にプロテインは必要？と迷っている保護者へ 「成長期の子どもにプロテインって本当に必要？」「飲ませても大丈夫なの？」 部活動やクラブチームで真剣にス ...

はじめに｜部活を頑張る子どものための栄養満点弁当 部活で毎日汗を流す中高生にとって、栄養バランスの良い食事はパフォーマンスアップやケガ予防に欠かせません。忙しい朝でも手軽に作れる栄養満点の弁当を作るこ ...

部活動を頑張る中高生を食事で支える保護者のために はじめに｜「頑張ってるのに伸びない」は栄養不足かも？ 中学生・高校生の部活動では、毎日しっかり練習していても「体が細いまま」「ケガをしやすい」「パフォ ...

2025年6月後半の野球界は、プロ・学生問わず多くの注目ニュースで賑わっています。 特に、ドジャースの大谷翔平選手が死球を受けた事件は、MLBの安全対策に大きな波紋を呼びました。 一方で日本の中高生も ...

久保建英がキャプテン翼に？ 森保監督が期待を語る 2025年6月16日 日本代表の森保一監督が、久保建英選手に対して「キャプテン翼のような存在になってほしい」とコメント。 先日のインドネシア戦ではキャ ...

段々と肌寒い季節になって来くると、冬季練習に向けて冬用のウェアが欲しくなってきますよね。今回はそんな方に向けて筆者がおすすめする男性向け冬用ウェアを紹介していきますので、ぜひご参考にしてください！ 冬 ...