maki

日々の練習で身体が疲れている方は多いのではないでしょうか。競技レベルを上げるには回復が必須です。昨今、エリートアスリートの63.9％がサプリメントを利用しているそうです。それだけ、栄養を摂取することは ...

どれだけ練習を頑張れるか、どれだけパワーを発揮できるか、どれだけたくましく成長するか、すべてが毎日の食事と大きくつながっています。しかし、中高生は成長のためたくさんの栄養が必要であり、食事だけで補うの ...

運動を継続されている方の中には、練習を頑張りすぎて怪我をしてしまったなんてことも少なくはないと思います。今回は運動競技でよくみられるケガと故障中の過ごし方について紹介していきます。ぜひご参考にしてくだ ...

こんにちは、makiです！突然ですが、皆さんは競技力を向上させるために必要な3大要素をご存じですか？答えは 練習・栄養・休養です。野球・ソフトボールが上手くなるためには、ただ練習をたくさん積めばいいと ...