maki

栃木県生まれ。 運動をすることが大好きで中高と部活動に所属し日々練習に励んで来ました。長年培ってきた知識を活かし競技力向上のお助けができればと思っています!

水泳部

【背泳ぎ練習】タイムが伸び悩む人へ。推進力を生む3つのドリル

2026/1/22    ,

水泳部の練習で「もっとタイムを縮めたい」と願っているのに、なかなか成果が出ずに焦りを感じていませんか。 特に背泳ぎは、クロールと違って進行方向が見えず、鼻に水が入ることもあるため、苦手意識を持つ人が多 ...

水泳部

【水泳部必見】バタフライが驚くほど楽に泳げる練習メニュー5選

2026/1/21    ,

「他の種目は普通に泳げるのに、バタフライだけはどうしても苦手だ」「25m泳ぐだけで息が上がってしまい、練習についていけない」 水泳部で練習に励む中で、このような悩みを抱えている方は非常に多いです。バタ ...

水泳部

【水泳部必見】平泳ぎのタイムが縮まる!基本と実践練習メニュー5選

2026/1/20    , ,

部活で毎日泳いでいるのに、なかなか平泳ぎのタイムが縮まらないと悩んでいませんか。周りの仲間がベストタイムを更新していく中で、自分だけ取り残されたような焦りを感じることもあるでしょう。 平泳ぎは4泳法の ...

水泳部

脱自己流!クロールのタイムが劇的に縮まる基本ドリルと練習法

2026/1/18    ,

「一生懸命泳いでいるのに、隣のレーンの人が軽く泳いでいるスピードに追いつけない」「25mを泳ぎ切ると息が上がってしまい、長い距離を泳げない」 このような悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか。水 ...

水泳部

水泳部必見!タイムが縮まる筋トレ5選と体が重くならないコツ

2026/1/15    ,

水泳部の練習を毎日頑張っているのに、なかなかベストタイムが更新できずに悩んでいませんか。周囲のライバルが筋トレを始めると、自分も取り組むべきか迷うものです。しかし、がむしゃらに重いものを持ち上げれば良 ...

水泳部

水泳部初心者が練習についていく5つの秘訣!メニューの悩みも解決

2026/1/13    

水泳部に入部したばかりの時期は、周りの経験者との差を感じて不安になるものです。独特の練習メニューや専門用語に戸惑い、体力的にも精神的にもきついと感じることは珍しくありません。しかし、正しい知識と少しの ...

水泳部

水泳部活でタイムを伸ばす!陸上&水中トレーニングの基礎と実践

2026/1/10    ,

部活動で水泳に打ち込んでいるけれど、なかなかベストタイムが出ずに悩んでいる方は多いのではないでしょうか。あるいは、お子様が一生懸命練習しているのに結果が出ず、家庭でどのようなサポートができるか知りたい ...

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バスケ部

バスケットボール|ポジション別おすすめ練習メニュー徹底解説

2025/10/6  

バスケットボールを上達させるには、ただ全員で同じ練習を繰り返すだけでは不十分です。ポジションごとに役割が異なるように、身につけるべきスキルや練習内容も変わってきます。この記事では、PGからCまでそれぞ ...

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野球・ソフトボール

【野球】2023年 最新 おすすめ野球漫画 9選!【漫画でモチベーションアップ!】

2025/10/2  

幅広い年齢層に愛されている野球ですが、実は野球漫画も多く存在します。今回はおすすめの野球漫画を紹介していきます。ぜひご参考にしてください。 おすすめ野球漫画 ダイヤのA 中学全国大会を目標としていた沢 ...

バスケ部

バスケットボールのポジション徹底解説|役割と必要スキルを知ろう

2025/9/11    

バスケットボールは5人でプレーするスポーツですが、ただ走ってシュートを打つだけでは勝てません。選手それぞれに与えられた「ポジション」が存在し、チームの戦術や試合の流れを大きく左右します。この記事では、 ...